نسيم القلوب
اهلا وسهلا بيك زائرنا الكريم اذا كنت من الاعضاء فسجل دخولك وان كنت زائر فبادر بالتسيجل فى منتدانا .منتدى نسيم القلوب لكل البشر لكل الاعمار والاجناس. مع تحيات ادارة منتدى نسيم القلوب



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاءمركز تحميل صور  منتدى نسيم القلوبدردشة

شاطر | 
 

 انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عهد
عضوة مميزة
عضوة مميزة


90 / 20090 / 200

رقم العضوية : 3
عدد المساهمات : 1877
نقاط : 4022
تاريخ التسجيل : 08/07/2011
العمر : 104
انثى





MMS : نسيم القلوب

مُساهمةموضوع: انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا    الأربعاء سبتمبر 14, 2011 5:58 pm

أجمعت معظم الأبحاث الطبية على ضرورة أن يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض


حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسية وعضوية كثيرة و أخطرها النوبات القلبية المفاجئة .. كما أن الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الأمراض أقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء و الهدوء ..

و العصبية إلى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا ...



و إليك عدة خطوات للانتقال من فئة الأشخاص العصبيين المتوترين دائما إلى فئة الأشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس و الاسترخاء و الهدوء :


* فكري في أهداف حياتك و ما هي الأمور المهمة حقا بالنسبة إليك و إلى من تحبي و خلصي نفسك من

الواجبات التافهة حتى تستطيعي إنجاز الواجبات المهمة على وجه أفضل يجعلك تحتفظي بهدوئك

و يخلصك من التوتر الناتج عن الإحساس بأن واجباتك أكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل

الأعمال فيه ...

* توقفي عن محاولتك أن تكوني شخصية فائقة القدرة و خلصي نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على

كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لا يتم إلا على حساب صحتك و حالتك النفسية و المزاجية ...

* اعطي نفسك وقتا أطول فيما تظنين أنه ضروري للوصول إلى مكان أو تحقيق شيء و اعمل حساب أي


عائق يمكن أن يعترضك حتى لا تصاب بالتوتر و العصبية إذا تأخر الوقت أو طالت مدة انجازك للعمل

الذي تقوم به ...

* لا تضعي لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء أعمالك و ابدأي صباحك مبكرا جدا و اعط لنفسك وقتا كافيا

للانتهاء من ارتداء ملابسك ...

* سهلي كل الأمور و لا تغتاظي من أجل امور تافهة مثل تأخر قطار أو فظاظة سائق تكسي أو ازدحام الطريق و تذكر أنه

حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكني من تبديل مجرى الأحداث ...

* ابتعدي عن الأشخاص الذين يغيظونك أما إذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم أهمية كبرى ...

* خذي قسطا من الراحة و الاستجمام بين وقت و آخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل

مشاعر التوتر و القلق بداخلك ...

* تذكري أن العصبية و القلق الدائمين يؤديان بك إلى أمراض القلق و الضغط و يؤثران على حيويتك

و نشاطك و إقبالك على الحياة ...

* لا تتوقعي الكمال في تصرفات من حولك لأنك إن توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك و خذي


الأمور ببساطة و اعلمي أن من يعقد المسائل و يعطيها حجما أكبر من حجمها هو الخاسر دائما ...

* و لنا أسوة حسنة في رسول الله صلى الله عليه و سلم .. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله

عليه و سلم : أوصني ، قال : " لا تغضب " ، فردَّد مراراً ، قال : " لا تغضب " (البخاري ، الحديث
رقم 6116 ،
ص 1066)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العضوالذهبى
عضو نشيط
عضو نشيط


30 / 20030 / 200

رقم العضوية : 53
عدد المساهمات : 956
نقاط : 1063
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 35
ذكر

MMS : نسيم القلوب

مُساهمةموضوع: رد: انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا    الأحد سبتمبر 18, 2011 2:28 pm

تسلمى على الموضوع الرائع


المرور


المصدر: منتديات نسيم القلوب - nasem7lklob.forumegypt.net


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عهد
عضوة مميزة
عضوة مميزة


90 / 20090 / 200

رقم العضوية : 3
عدد المساهمات : 1877
نقاط : 4022
تاريخ التسجيل : 08/07/2011
العمر : 104
انثى





MMS : نسيم القلوب

مُساهمةموضوع: رد: انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا    الأحد سبتمبر 18, 2011 2:30 pm


المصدر: منتديات نسيم القلوب - nasem7lklob.forumegypt.net



اذا غبت عنكم ولم تروني .... هذي مشاركاتي تذكروني
وإن طــالت مدة غيــــــابي ... فدعواكم لي ولا تنـســوني
وإذا بلغكم خــبر وفـــــاتي ...فأسترجعواالله وأستغفرولي
فلا تبخل على يا أخي وأختي بدعوةِ ... لعل الله أن يغفر ذنــوبي





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العضوالذهبى
عضو نشيط
عضو نشيط


30 / 20030 / 200

رقم العضوية : 53
عدد المساهمات : 956
نقاط : 1063
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 35
ذكر

MMS : نسيم القلوب

مُساهمةموضوع: رد: انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا    الأحد سبتمبر 18, 2011 3:14 pm

انا عصبى اعمل ايه اولع فى نفسى يعنى علشان الحاج ادمين ينبسط

اوك وعمرى ما هتخلص منه

المصدر: منتديات نسيم القلوب - nasem7lklob.forumegypt.net


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
admin
admin

admin


200 / 200200 / 200

رقم العضوية : 1
عدد المساهمات : 2643
نقاط : 5865
تاريخ التسجيل : 29/06/2011
ذكر


MMS : نسيم القلوب

من مواضيعى
من مواضيعى:
اهم مواضيعي

خلفيات ثورة 25 يناير بمناسبة الذكرى الاولى للثورة المصرية

اغنية شريف مكاوى هبعد Master Q 320 Kbps

تحميل البوم شيرين عبد الوهاب - اسال عليا 2012 Cd Q 192Kbps

اغنية شريف مكاوى هبعد Master Q 320 Kbps

برنامج تضخيم الصوت DFX Audio Enhancer 10.124


مُساهمةموضوع: رد: انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا    الأحد سبتمبر 18, 2011 3:17 pm

ههههههههههههههههههههههههههههه لية بس انا عملت حاجة مشكورة ياعهد ع الموضوع وانت كمان ياذهبى مشكور ع الاضافة

المصدر: منتديات نسيم القلوب - nasem7lklob.forumegypt.net



ما اجمل ان يبكي الإنسان والبسمة على شفتيه وان يضحك والدمعه في عينيه
إذا أردت السعادة.فدع الشك وابدأ الحياه...فالثقة تبنيها ...والشك ينهيها..ومن تواضع لله رفعة..هذه مفاتيح السعادة
جاء يوم وتركنى والدى والان تركتنى والدتى وليتنى اعلم من سيتركنى غدا لكى افارق الحياة حتى لا اعيش وحيدا






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العضوالذهبى
عضو نشيط
عضو نشيط


30 / 20030 / 200

رقم العضوية : 53
عدد المساهمات : 956
نقاط : 1063
تاريخ التسجيل : 10/09/2011
العمر : 35
ذكر

MMS : نسيم القلوب

مُساهمةموضوع: رد: انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا    الأحد سبتمبر 18, 2011 3:26 pm

اعملك ايه انت معصبنى خليت الواحد معتش فيه شعره واحده من كتر الشعر اللى عمال اقطعه
هههههههههههههههههه وتسلم على متابعتك

المصدر: منتديات نسيم القلوب - nasem7lklob.forumegypt.net


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
انتى عصبية ..ازاى تتخلصى من العيب دا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
نسيم القلوب :: منتديات نسيم القلوب العامة :: مواضيع عامة-
انتقل الى:  
اخر المواضيع
قائمة الاعضاء
افضل 20 عضو
الدخول

حفظ البيانات؟
المواضيع الأخيرة
» The Walking Dead (2015)
الإثنين نوفمبر 21, 2016 1:56 pm من طرف admin

» اغنية وائل جسار بعدك بتحبو CD Q 320Kbps
الثلاثاء مايو 20, 2014 12:23 am من طرف admin

» اغنية شذي يلا يا مصري Master Q 192Kbps
الثلاثاء مايو 20, 2014 12:19 am من طرف admin

» اغنية فضل شاكر نسيتها CD Q 320 Kbps
السبت مارس 29, 2014 12:13 am من طرف admin

» برنامج TapinRadio Pro 1.59 لتشغيل اكثر من 15 الف قناه راديو
السبت مارس 29, 2014 12:09 am من طرف admin

» لمسات جميلة وبسيطة لتجديد المنزل
الخميس أغسطس 15, 2013 6:14 pm من طرف رنا

» مهرجان محمد رجب وفيلو دنيا الحكايات
الجمعة مايو 24, 2013 1:29 pm من طرف admin

»  الجامع لاحكام القران للامام القرطبي تفسير القرآن الكريم
الجمعة مايو 24, 2013 12:58 pm من طرف admin

» برنامج انترنت داونلود مانجر Internet Download Manager 6.15 Build 12 اخر اصدار
الخميس مايو 23, 2013 5:48 am من طرف admin

نسيم القلوب

↑ Grab this Headline Animator

أنت غير مسجل فى منتديات نسيم القلوب . للتسجيل الرجاء إضغط هنـا
انشرنا على المواقع الاجتماعية :
FacebookTwitterEmailWindows LiveTechnoratiDeliciousDiggStumbleponMyspaceLikedin
هذه الرسالة تفيد بانك غير مسجل فى منتديات نسيم القلوب للتسجيل اضغط هنااو اذا كنت عضوا معنا فاضغط زر الدخول بالجانب الايسر

تسجيل الدخول

ضع ايميلك واشترك ليصلك جديد المنتدى:

facebook

اعلان

اعلان2